補遺1 ─ 夏煉三伏 冬煉三九
夏煉三伏
三伏天，出現在夏至與立秋之間，是一年中最悶熱而潮濕的日子。大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。每年夏至後第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋後第1個庚日為末伏。有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。
伏，即潛伏的意思。從字面看，「三伏天」太熱了，宜伏不宜動。其實「三伏天」的「伏」就是指「伏邪」。即「六邪」，「風、寒、暑、濕、燥、火」中的「暑邪」，「伏」也有「伏寒」的意思在內。
人身雖小，暗合天地
根據2015年7月26日金蘭觀乩文「時值三伏，夏煉三伏，一蹴即就。」可見「夏練三伏」不但可以達至「正氣存內，邪不可干」的目的，對修真而言，「夏煉三伏」還可以達到「一蹴即就」的效果。(蹴，即踏。「一蹴即就」即踏一步就有成就。比喻事情輕而易舉，一下子就成功了。)
當日， 壇主乩文指示「全體值事、壇生、善信面向正殿，清靜站立，雙手合什，心氣神匯流。」於是，大家一同靜立了十五分鐘。十五分鐘後， 壇主用以下乩文教導我們，三伏天要注意「固守金丹」：
慈悲喜捨利法界 積德結緣遍人天
時值三伏固金丹 慚愧感恩平常心
當日的兩首壇主的降壇詩，亦透露了三伏天修真的竅門， 司馬頭陀副壇主指出，三伏天修真的竅門是「志念專」和「心田氣靜更求全」：
金丹秘訣欲相傳 活在當下志念專
心口意齊為合一 心田氣靜更求全
詩的第一句「金丹秘訣欲相傳」中更表達了副壇主對金蘭觀同人的厚愛。
龔中成壇主的降壇詩，對三伏天的修煉描述得更加具體，
手腳和合通經絡 寂而常照法自然
莫把形神多矯作 隨時隨地細參研
「手腳和合通經絡」是坐姿的描述，「寂而常照法自然」是精神的描述，「莫把形神多矯作」是注意事項，當壇主和全體壇人一同修真時，有緣人便會明白第四句「隨時隨地細參研」的箇中玄機了。
壇主在請本觀道元長老宣佈群修前，以「丹訣神仙授，自古心傳心，超越文字，見性成道」指出會個別教授，金蘭觀壇人的福氣是如何的厚，我們不要辜負上天對我們的厚望，要有「用水磨針」的毅力，勤加修補我們的「破衣」。
冬煉三九
冬煉三九；三九天是冬至後，每相隔九日為初九、二九及三九天，是一年中最冷之時，此是陽氣斂藏，氣血不暢。 冬季陰中有陰，其氣變涼為寒; 冬氣屬水，腎臟屬水，水利全身。
- 腎主骨，與冬天天氣相應
- 腎主水，開竅在耳，其華在髲，齒為骨之餘，齒列雁行; 腰為腎之府，腰寒背縮，腎氣不足。 河車運上崑崙頂，脊骨督脈，總督全身。耳聰目明，唇紅齒白，身相變幻，旨源於腎。
- 腎為先天之本，陰陽之根，固本培元，還精補腦，腦為元神之府
- 藏精生髓，主生殖，開竅在二陰，是少陰腎經起於足底湧泉穴，自下而上至俞府穴，絡足太陽膀胱經，上下內外，縱橫交織。 (2013年12月1日 龔壇主 降乩)
人老腳先老，生長發育，衰老疾病，息息相關; 想安而不病，壯而不老，抗衰防老，須把握時機，春夏養陽，秋冬養陰，早動晚靜，勤修密煉。
小雪至冬至的煉功法
應合坤德
夏至一陰生，冬至一陽生，以十二辟卦來算，小雪之後，直至冬至之前正應”坤”卦；坤卦六爻純陰，乃眾卦之母。2013年 李道明師尊臨壇，當天正是小雪2003年11月23日， 師尊專題講述坤之特性，現節錄如下：『癸未年癸亥月，孟冬十月，卦象屬坤，六爻皆陰，眾陰之首；承天施乾施坤育而四時順順受，行若馬如牝馬之跟隨牡馬而無不至，載華岳天下之山無不載於地殼之上而不重，鎮河海而不深河海之深亦鎮攝於大地之上；居上眾卦之母，群陰之首不驕地無不載，為下地在萬物之下不亂無不贊育，資生培育萬物，至安至靜，至純至正，中正和平，貞正吉祥，品物含章深藏之美，含章素質。』大地之象，人人皆識，故易道易明，但如何以易道明丹道，修真之時，可合其德？
天地人一理相通，人身雖小，暗合天地，坤卦應在人身之中丹田，位於心與臍之中間，在臟腑為脾胃，在後天有消化及吸收的作用，其位置也為太陽神經叢，有神奇幻化之功能。修真方法與前章所述的法程，一般無異：先從下丹田入手，取坎填離，坎水逆流，離宮修定……直至炁或丹，下同養黃庭。其所分別者，乃在丹入中宮之後，溫養之功夫是特別著重，轉化的時間也較為長久，感覺收貯也特別深藏。甚至由起始直至收功，也神守中宮，如雞抱卵，如龍養珠，心不揚波，虛無自然。
修真應合坤德，其感受及形容可見於 李道明師尊之降壇詩，詩句美妙絕倫：
『厚德載物氣勢雄， 註：丹入中宮之時，坤土厚德載物，如大地連綿，氣勢雄渾，無物不載。
柔順安靜轉鴻濛， 漸感柔順安靜，丹炁在中宮轉化，漸轉鴻濛 (如天地之鴻濛未判，混元一體)
冥冥會合陰陽秀， 乾坤乃陰陽之秀，冥冥杳杳之間，在此會合。
矯矯神奇幻化叢； 有神奇幻化作用的太陽神經叢，矯健地將精氣轉化、收貯。
秋去冬來收藏異， 坤卦應合在一年(或每次修真)之秋去冬來、收藏異寶的時節，修真貯藏真元、溫養金丹在中宮坤土。
天長地久古今同， 這是天地間永恆的規律，古今皆同。
何問小雪豐年瑞， 何人若究問在小雪(陽氣索滅)的時候，(修真)也能獲得豐年的瑞圖。
始識虛無造化功。 始識此乃虛無造化之功。』