作者: MARK KWOK

醫療保健講義 —— 夏季養生(二)

　　內經云︰「先夏至為病溫，後夏至為病暑」。2017年6月21日午時12時46分為夏至。將疾病與廿四節氣聯繫起來，無非是按照時病流行的一般規律而總結出來。暑邪致病主要發生於夏至以後，秋分之前。暑邪為六淫之一，獨盛於夏令，其性炎熱。中醫學將暑熱為病稱之為「傷暑」，難經記載︰「傷暑……，其病身熱而煩，心痛，其脈浮大而散。」元朝朱丹溪云︰「暑乃夏熱炎暑也。盛熱之氣著人也。脈虛身熱，得之傷暑。傷暑則不惡寒而脈虛。」清朝溫病學醫學家王孟英在其著作《溫病經緯》中也提到：「暑月熱傷元氣，氣短倦怠，口渴多汗……」。

　　暑氣通於心，暑熱傷氣，又往往出現身熱汗出，口渴心煩，頭目不清，頭痛頭重，胸悶泛惡，嘔吐泄瀉，四肢倦怠，小便不利，舌紅少津，脈虛數等證。

　　預防中暑必須多鍛鍊身體，條真靜養，春夏養陽，增強體質，避免過度工作，起居有常，飲食有節，順應天地四時的變化，按時進食，進食適當的消暑食物， 防患於未然。

金蘭和順湯　防病保安康
生薑、大棗、藿香、紫蘇葉、茯苓、陳皮、山楂、健曲、桔梗、生甘草。

夏至生薑，功同人參，升陽益氣，溫通十二經絡，奇經八脈，調動元陽。君臣佐使，藥醫不死病，道傳有緣人，安而不病，壯而不老，開啓智慧，延年益壽。

生薑
〔性味與歸經〕　辛，微溫。歸肺、脾、胃經。
〔功效〕　散寒解表，溫中止嘔，解毒。

大棗
〔性味與歸經〕　甘，微溫。歸脾、胃經。
〔功效〕　補中益氣，養血安神，緩和葯性。

醫療保健講義 —— 夏天養生之道(一)

　　2017年5月5日申時15點42分是立夏。夏季的三個月，立夏至小滿稱之為乙巳月，芒種至夏至稱丙午月，小暑至大暑稱丁未月。萬物生長華麗茂盛，萬紫千紅。故稱之為“蕃秀”。天地陰陽之氣相互交通，植物開花結果。日長夜短，春夏養陽，秋冬養陰。當此之時，我們應當保持心情舒暢，使精神之花更加秀麗，使陽氣宣泄通暢，對外界事物有濃厚興趣。這是適應夏季養生的法則及方法，如果違背了這種法則、方法，就會傷損心臟。

　　四時陰陽是自然界萬物賴以生長的根本，因此，懂得養生之人在春夏時節保養陽氣，秋冬兩季養收、養藏，所以能同自然界其它的萬物一樣，維持著春生、夏長、秋收、冬藏的規律，如果違背了這個基本原則，就會傷伐到人的根本，損壞人的天真之氣。道門重修真養性，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。守道明德，清靜無為。安爐立鼎。身心放鬆。舌舐上顎，雙目全閉。內觀鼻息。雙手安於肚臍。男女老幼。右手在內。左手在外。脈會太淵。

　　太淵穴是手太陰肺經的原穴；輸穴；八會穴之脈會。