作者: MARK KWOK

　　看中醫的人，一定發覺中醫師經常說「腎虛」兩個字，有些人聽到了會覺得莫明其妙，不知所云，以為指的是腎臟本身出了毛病。其實中醫那一套術語，與現代解剖學所指的意義不同。大致上，中醫是從人體整體觀念出發，將人體的生理、病理現象，視作為陰陽氣血、五臟六腑、十二經絡、奇經八脈以及全身器官整體活動的結果。五臟六腑的概念，對於中醫來說，既可指臟器的實體，亦可指一系列與該臟器有關的功能，這些理論是通過長期實踐觀察而綜合而成的。

　　例如腎，中醫認為，許多病的症狀與腎有關，腎虛常有腰痠背痛、腰寒背縮的現象，這是因為腎精虛損令腰、脊變得軟弱，腰膝無力，過勞更甚，臥則減輕，常反復發作。除了腰痠膝軟、神疲乏力之外，更會有一系列的全身症狀，例如頭暈耳鳴，齒鬆髮脫，口乾咽燥，五心煩熱、自汗盜汗、視物模糊、健忘少寐，形體消瘦，面色白，小便頻數、大便秘結，男子精少、女子經閉，或小兒五遲、五軟，舌紅少苔，兩手尺脈細數等等。

　　治療腰脊痛是不單純從腰脊本身着手，而要從補腎益精着眼。配合自我運動，氣功煅煉，動靜相兼，修真煉道，以求固本培元。《內經》認為腰脊痛屬於足六經之病，並分別闡述了足三陽、足三陰經及奇經八脈經絡病變時發生腰脊痛的特徵和相應的治療方法，日後有緣再作討論……

　　在此先為大家介紹補腎益精之食療方供諸君選用：

　　此湯水清純可口，老少咸宜。可20碗水煮成5碗飲用。

　　《內經》云：「恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來」，說得十分有道理。情志的過度也是影響人的健康和壽命的重要原因，要保持心境的平和，才能令身體內氣血暢順，五臟功能保持正常的運作，整體的健康才可得到保障。要做到這一點，決不能只靠藥物，精神的修養，物慾、肉慾及其他慾望的適當克制，才是重要的方法。

　　目前所謂文明世界，許多病痛屬於精神性的範疇，而不少疾病，亦直接或間接與精神因素有關。所謂「三分疾病，七分精神」，一個真正安定、繁榮的社會，不一定要十分富有，只要普通人能豐衣足食，安居樂業，社會保險制度比較完善，人們不必因為害怕失業，病痛或年老無依而不得不終日營營役役地去抓銀、儲銀，心境才能平和。若果貧富懸殊，壟斷社會資源的現象受到限制，便可在根本上改善目前精神性疾病狂增，以及精神藥物泛濫的形勢。

　　在香港富有之人不少，但以個人臨床觀察，大多數患者的精神狀態是處於焦慮、不安和抑鬱，能夠說得上心境平和的人實在不多。貧窮的和富有的階層都各自有其憂慮的理由，由憂慮到發病，是大腦的機能超過了限度，處於過份興奮的狀態，抑制的機能一時不能發生作用，於是就會有失眠、頭痛、心悸、神經衰弱、精神分裂等症候發生。所以各位工作無論怎樣重要，也要適當休息和放假，避免情緒波動，善於自我心理調節，保持樂觀的心境。修真靜坐可以改善體質，休養生息，消除疲勞，恢復精神，令頭腦清晰，調節氣脈及臟腑，恢復身體本有功能，防病治病，強身健體，抗衰防老，益智醒腦，固本培元。明其心，見其性，若能持之以恆，便可安而不病，壯而不老，逍遙自在。