作者: MARK KWOK

　　《難經‧十四難》謂：「損其肺者，益其氣；損其心者，和其營衛；損其脾者，調其飲食，適其寒溫；損其肝者，緩其中；損其腎者，益其精」。為五臟虛損指出了具體的補益方法。但是，補益的重點應在脾、腎兩臟。因脾為後天之本，氣血生化之源，故補氣、補血着重於脾；腎為先天之本，是真陰真陽寄托之所，故補陰補陽着重於腎。

　　有關補腎的理論，在中醫學上佔有非常重要的地位，故中醫師常運用補腎的方法，對各種疾病的治理及防止人體機能的衰退有很大幫助。

　　上醫治未病，各位不要讓腎完全虧損才去調理，應在平日，特別是冬季時進補。大家還要緊記　呂純陽師尊在《醫道還元》中說：「人身之病，先由離道而致。」腎藏精，亦是先天元陽所棲之處，易受日常四毒 酒色財氣 六欲 眼耳鼻舌身意 所損害，而日形虧損，究其原因，都是遠離恬靜虛無大道所致。

　　在此介紹一條最古老，亦是最簡單有效的古方，就是《金匱要略》所載的「腎氣丸」，亦可改為湯劑，用水煎服。

【功　效】溫補腎陽

【適應症】腎陽不足。症見腰膝酸軟，下半身常有冷感，少腹拘急，小便不利，或小便頻數，夜間多尿，舌質淡胖，脈沉細弱；以及痰飲喘咳、久瀉、消渴、水腫等。

【方　解】本方所治之證為腎陽不足所致。腎為先天之本，位於腰部而居下焦，中寓命門之火，乃水中之陽。夫水體本靜，而川流不息者，氣之動、火之用也。如腎陽不足，不能溫養下焦，則腰膝酸軟，下半身常有冷感，少腹拘急；腎為水臟，尿的生成和排泄都依賴於腎的氣化和固攝，腎陽不足，不能化氣行水，則小便不利，甚則水腫；腎虛失於固攝，故小便反多，或夜間多尿；腎陽虛衰，不能蒸化津液，故能引起消渴；腎陽為諸陽之本，腎陽不足則諸陽虛弱，日久累及他臟，傷及肺為痰飲咳喘，傷及脾則久瀉；舌質淡胖，脈沉細弱，皆屬腎陽不足之象。本方以大溫大熱的附子、桂枝為主藥，以溫補腎陽命門之火；腎主藏精，陽根於陰，故配以生地黃滋補腎陰，山茱萸溫補肝腎，收澀精氣；懷山藥健脾補腎，共為溫補扶正部分。腎主水臟，能泄邪濁，故又用澤瀉通調水道，茯苓滲利水濕，牡丹皮清泄肝火，為本方的通利袪邪的部分。全方合用，共有溫補腎陽之效。本方補陽藥與補陰藥並用，即【景岳全書】曰：「善補陽者，必於陰中求陽；善補陰者，必於陽中求陰。」則陽得陰助而生化無窮，陰得陽助而源泉不竭之義也。

　　時值冬天，腎之生理功能與自然界冬季之陰陽變化相通，冬季天寒地凍，萬物蟄伏，有利於封藏，故冬季應注意補腎固精，防止腎之精氣耗泄，因為「冬不藏精，春必病瘟」也。

　　腎乃人體之重要臟器，臟象學說中認為藏有「先天之精」，為五臟六腑陰陽之本，生命之根，故稱作「先天之本，陰陽之根」。

　　腎主藏精，主生長，發育和生殖，並主宰全身之水液代謝。在體合骨，故主骨生髓，開竅於耳和二陰，外榮於髮，在志為恐，在液為唾，五行屬水，應於冬季。經絡方面，足少陰腎經屬腎而絡足太陽膀胱經，與膀胱互為表裏。

　　人之生命過程：生、長、壯、老、已，實乃腎中之精氣從弱到強，再由盛至衰，直至消亡之表現過程而已！腎中精氣之盛衰可決定着人的生長、發育和生殖，故腎之精氣虛衰，必然引起一些病理變化：幼年時期，若腎氣不足，則可致生長、發育遲緩，智力低下或小兒之五遲、五軟等病症；成年人，如果腎之精氣過度虧損，則一方面出現髮齒脫落、耳鳴耳聾、頭暈目眩、口燥咽乾、顴紅升火、腰膝瘦軟、遺精滑泄、健忘少寐、足跟作痛等症；婦女則出現月經不調、經閉或不孕等症。故防病治病時多從補腎精入手，有防止早衰及延年益壽作用。

　　形不足者補之以氣，精不足者補之以味。下面先為大家介紹一個補腎食療方：
淮　山：滋益脾腎，補脾、養肺、益腎。
杞　子：益精明目。
合桃肉：補肺腎定喘嗽，強筋骨，潤腸通便。

　　此湯水簡單易煲，清甜可口，不須加任何調味料，湯水份量適合三至五人飲用，而且老少咸宜，冬天飲用，非常有益。

煮法：先將約 20 碗清水放入瓦煲內煮滾，然後將以上材料洗淨放入煲內，用中火煮三小時即成。