作者: MARK KWOK

　　外邪是指令人致病的因素，中醫將外邪歸納為風、寒、暑、濕、燥、火六種，這都是古人觀察氣候因素與人生病的關係而得出的概括性說法。而實際上，令人生病的原因當然不止這些，所以後來又有「時毒」，即時令流行的疫毒，又有癘疫，戾疫等名詞，說明古人已知道有令人致病的物體存在，不限於時令的邪氣。

　　目前暑氣當令，暑氣的本質是熱邪，暑的特點是多兼濕，而最能耗傷正氣及津液。反過來說，正氣虛而津液虛損的人，最容易感受暑邪。所以老年人在盛暑季節應盡量避免在太陽底下行走太多。

　　感暑的症狀是頭痛欲裂、脈象則浮虛洪數，氣虛脈尚有虛大無力的現象，這多屬平素體虛及老人的脈象。大汗、煩渴、高熱、面赤，濕熱盛更有舌苔黃的特點。可選用「白虎湯」治理。白虎湯由以下四味藥組成：

　　一般日服一劑，水煎取汁，分二次服。

生石膏 一両　　 知母 五錢　　 生甘草 二錢　　 粳米 一両

功　效：清熱瀉火，生津止渴。

適應症：外感熱病，氣分熱盛，見高熱、煩躁、口渴欲飲、面紅、大汗、惡熱，脈洪大或滑數，以及胃火旺的頭痛、齒痛、鼻衄、牙齦出血等症。

方　解：本方為清氣熱的代表方劑、方中的清熱瀉火的石膏為主藥，配以善清肺胃實熱、兼能養陰的知母，可增強清熱瀉火的作用；甘草、粳米養胃和中作為助，組合成方，具有清氣熱、瀉胃火、生津止渴的作用。《傷寒論》以此為治療陽明經症的主方，溫病學以此為清氣分熱的代

　　中醫理論頗重視自然界，包括天氣及季節的變化對人的健康的關係，目前正處於夏天，天氣炎熱，亦即暑氣當令的季節，夏月土潤溽暑，濕熱熏蒸，故暑邪易於挾濕。暑氣通於心，暑熱傷氣，又往往出現身熱汗多，口渴心煩，頭目不清，頭痛頭重，胸悶泛惡，嘔吐泄瀉，四肢倦怠、小便不利、舌紅少津等徵狀。故暑濕除有季節性外，又涉及許多方面。

　　內經云：「先夏至為病溫，後夏至為病暑」，將疾病與節氣聯繫起來，無非是按照時病流行的一般規律總結出來。酷暑的天氣對人體有傷害：首先是耗氣，即影響身體氣機的暢順，全身覺得十分疲倦，由於津液受高熱的影響而損耗過甚，故有口渴及大汗等傷陰的現象，而脾胃則受濕邪所阻而變得受納與運化機能減退。因此要預防暑濕必須多鍛鍊身體，早睡早起，晨早空氣清新，是鍛鍊動功的最好時機，吐舊納新，呼濁吸新，增強體質，避免過度工作，飲食有節，順應天地四時之變化，按時進食適當的消暑化濕食物，防患於未然。

　　以下先為大家介紹消暑化濕湯，供諸君選用：

功效：消暑化濕、生津止渴、健脾和胃、清心除煩，男女老幼，適合飲用。

煮法：先將清水放入瓦煲內煮滾，然後將以上材料洗淨，放煲內用中火煮三小時即成，不須加任何調味料。