作者: MARK KWOK

　　暑入陽明，症見高熱、煩躁、口渴欲飲、面紅氣粗、大汗出、背脊惡寒、頭痛、齒痛、鼻衄、牙齦出血、舌質紅、苔黃、脈洪數。

治法：辛寒清泄暑熱

例方：白虎湯《傷寒論》

組成：生石膏　五錢至一両　　　知母　三至五錢
　　　生甘草　二錢　　　　　　粳米　壹両

用法：水煎服

方解：本方為清氣熱的代表方劑。方中以清熱瀉火的生石膏為主藥，配以善清肺胃實熱、兼能養陰的知母，可增強清熱瀉火的作用；甘草、粳米養胃和中作為輔助，組合成方，具有清氣熱、瀉胃火、清暑、生津止渴的作用。

　　自我保健點按足陽明胃經穴位，經絡鍛煉法，按一按，通氣血、祛百病，靠自己，消暑溫、不花錢、終受益。以下再為大家介紹，三點聯按，左右逢源：

解溪穴

位置：位於小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處。（或在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處，當足拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。）

主治：頭痛，眩暈，癲狂，腹脹，便秘，下肢痿痹。

陷谷穴

位置：位於人體的足背，當第2、3蹠骨結合部前方凹陷處。

主治：面目浮腫，水腫，腸鳴腹痛，足背腫痛。

內庭穴

位置：在第二蹠趾關節前方，二、三趾縫間的紋頭處處。

主治：牙痛、齒齦炎、扁桃體炎、胃痙攣、急慢性腸炎。三叉神經痛

　　中醫理論頗重視人與自然吻合，特別是天氣及季節的變化對人體的健康可謂息息相關。

　　查二○○八年六月廿一日辰時為夏至，太陽到達赤道最北，晝長夜短。《內經》云：「先夏至為病溫，後夏至為病暑」。將疾病與節氣聯繫起來，無非是按照時病流行的一般規律而總結出來。

　　酷暑的天氣對人體的傷害：首先是耗氣，即影響身體氣機的暢順，全身覺得十分疲倦。由於津液受高熱的影響而損耗過甚，故有口渴及大汗傷陰的現象，而脾胃則受溫邪所阻而變得受納與運化機能減退。

　　暑溫是夏季一種外感急性熱病，臨床以發病急驟，初起即見壯熱、煩渴、汗多等氣分證候為特點，其病因為外感暑熱病邪。夏月氣候炎熱，人體汗出或勞倦，正氣不足以抗邪，則暑邪乘虛侵入而發病。暑為陽邪，易傷津氣，故往往起病即呈現陽明氣熱，且易出現津氣兩傷的見證。氣分暑熱又極易內陷營血，閉阻心包，表現神昏痙厥的嚴重證候。夏季濕氣亦盛，暑多兼濕，而成暑溫夾濕之證，又因乘涼飲冷，暑熱之邪易為寒濕所遏，可表現暑濕兼寒。

　　預防暑溫必須多鍛鍊身體，朝早勤煉動功，每晚臨臥前修真靜養，增強體質，避免過度工作，不要過分在高溫環境下停留，更勿在飢餓、渴水時曝曬。起居有常，飲食有節，順應天地四時的變化，按時進食適當的消暑食物，防患於未然。閒時自按足少陰腎經經穴，滋水濟火，強心補腎。

足少陰腎經

湧泉

位置：在足底 (腳趾除外) 第二、三趾縫與腳跟成一直線，上三份一與下三份二交匯點(當腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋中央處)。

主治：小便不利、便秘、足心熱、癲狂、昏厥、心神不寧、小兒驚風等。

太溪

位置：在內踝與跟健之間凹陷中，平內踝尖。

主治：神經衰弱、腰痛、泌尿生殖系統疾病、齒痛、咽喉痛。

照海

位置：在內踝正下緣下1寸凹陷中。

主治：月經不凋、咽喉痛、失眠、小便頻數、癲癇。