作者: MARK KWOK

　　中醫理論頗重視人與自然吻合，特別是天氣及季節的變化對人體的健康可謂息息相關。

　　查二○○八年六月廿一日辰時為夏至，太陽到達赤道最北，晝長夜短。《內經》云：「先夏至為病溫，後夏至為病暑」。將疾病與節氣聯繫起來，無非是按照時病流行的一般規律而總結出來。

　　酷暑的天氣對人體的傷害：首先是耗氣，即影響身體氣機的暢順，全身覺得十分疲倦。由於津液受高熱的影響而損耗過甚，故有口渴及大汗傷陰的現象，而脾胃則受溫邪所阻而變得受納與運化機能減退。

　　暑溫是夏季一種外感急性熱病，臨床以發病急驟，初起即見壯熱、煩渴、汗多等氣分證候為特點，其病因為外感暑熱病邪。夏月氣候炎熱，人體汗出或勞倦，正氣不足以抗邪，則暑邪乘虛侵入而發病。暑為陽邪，易傷津氣，故往往起病即呈現陽明氣熱，且易出現津氣兩傷的見證。氣分暑熱又極易內陷營血，閉阻心包，表現神昏痙厥的嚴重證候。夏季濕氣亦盛，暑多兼濕，而成暑溫夾濕之證，又因乘涼飲冷，暑熱之邪易為寒濕所遏，可表現暑濕兼寒。

　　預防暑溫必須多鍛鍊身體，朝早勤煉動功，每晚臨臥前修真靜養，增強體質，避免過度工作，不要過分在高溫環境下停留，更勿在飢餓、渴水時曝曬。起居有常，飲食有節，順應天地四時的變化，按時進食適當的消暑食物，防患於未然。閒時自按足少陰腎經經穴，滋水濟火，強心補腎。

足少陰腎經

湧泉

位置：在足底 (腳趾除外) 第二、三趾縫與腳跟成一直線，上三份一與下三份二交匯點(當腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋中央處)。

主治：小便不利、便秘、足心熱、癲狂、昏厥、心神不寧、小兒驚風等。

太溪

位置：在內踝與跟健之間凹陷中，平內踝尖。

主治：神經衰弱、腰痛、泌尿生殖系統疾病、齒痛、咽喉痛。

照海

位置：在內踝正下緣下1寸凹陷中。

主治：月經不凋、咽喉痛、失眠、小便頻數、癲癇。

　　泄瀉是排便次數增多，糞便稀薄，甚至瀉出如水樣而言，前賢以大便溏薄而勢緩者為泄，大便清稀如水而直下者為瀉。本病一年四季均可發生，但以夏天、秋天兩季為多見。

　　泄瀉的主要病變器官在脾胃與大小腸，其致病原因，有感受外邪，飲食所傷，七情不和及臟腑虛弱等，但主要關鍵在於脾胃功能障礙。脾胃功能障礙是多種原因引起的，有外邪影響，脾胃本身虛弱，肝脾不和，以及腎陽不足等，均可導致脾胃功能失常，而發生泄瀉。

　　至於導致脾胃功能障礙而發生泄瀉的因素，有如下幾種：

一.感受外邪：六淫

風、寒、暑、濕、燥、火 之邪，能使人發生泄瀉，但其中以寒、濕、暑、熱等原因引起的，較為多見。脾臟喜燥而惡濕，濕邪最能引起泄瀉，《難經》所謂：濕多成五泄。其他寒邪或暑熱之邪，除了侵襲皮毛肺衛之外，也能直接影響於脾胃，使脾胃功能障礙，而引起泄瀉，但仍多與濕邪有關。

二.飲食所傷：飲食過量，宿食內停，或過食肥甘，呆胃滯脾；或多食生冷，誤食不潔之食物，損傷脾胃，傳導失職，升降失調，而發生泄瀉。

三.情志失調：平時脾胃素虛，復因情志影響，憂思惱怒，精神緊張，以致肝氣鬱結，橫逆乘脾，運化失常，而成泄瀉。

四.脾胃虛弱：脾主運化，胃主受納，若因長期飲食失調，勞倦內傷，久病纏綿，均可導致脾胃虛弱，不能受納水穀和運化精微，水穀停滯，清濁不分，混雜而下，遂成泄瀉。

五.腎陽虛衰，久病之後，損傷腎陽，或年老體衰，陽氣不足，脾失溫煦，運化失常，而致泄瀉。

　　總之，脾虛濕勝是導致本證發生的重要因素，外因與濕邪關係最大，以下為大家介紹防治吐瀉湯水，供諸君選用：

　　此湯水簡單易煲，具有健脾和胃，理氣化濕，防治泄瀉，老少咸宜，夏天飲用，非常有益。

　　先將清水放入瓦煲，煲滾，然後將上述已分別洗淨之材料放入，用中火煲三小時即成。