作者: MARK KWOK

　　中暑常發生在高溫和高濕環境中，對高溫、高濕環境的適應能力不足是致病的主要原因。在氣溫大於32oC、濕度大於60%的環境中，由於長時間工作或體力勞動，又無充分防暑降溫措施時，極易發生中暑。

　　此外，在室溫較高、通氣不良的環境中，年老體弱者、肥胖者、兒童及孕婦耐熱能力差，也易發生中暑。

　　為了避免中暑，在高溫天氣，應做到：對年老體弱等重點人群應重點保護，營造一個舒適的小環境，室內要通風，盡可能把室溫降到26-28 oC，室內外溫差在8oC以內，要保持情緒穩定，注意膳食的調配，飲食宜清淡，多飲水。提高對先兆中暑的認識。要預防中暑，大家必須多鍛煉身體，修真靜養，增強體質，2009年8月13日(星期四)是三伏天的末伏，好好珍惜修真煉功的好時刻。順應天地四時的變化，按時進食適當的消暑食物，例如西瓜，防患於未然。

　　以下為大家介紹一個解暑化濕湯，供諸君選用：

功效：解暑清熱，生津止渴、健脾化濕、清心除煩、悅顏養容。男女老幼，適合飲用。

煮法：先將清水放入瓦煲內煮滾，然後將以上食材洗淨放煲內用中火煮三小時即成。

　　2009年7月7日是小暑， 7月14日是三伏天的初伏，是夏天最熱的時候。冬煉三九，夏煉三伏，大家在此時候要勤於煉功，防病未然。煉功時，亦要選擇場所，避免中暑。

　　中暑是夏天的常見病，在酷熱的環境下，當人體體溫上升時，身體會藉增加排汗及呼吸次數來散熱和降低體溫。不過，若環境溫度過高，體溫急升，體內缺水，便會產生熱衰竭情況，症狀包括眩暈、頭痛、噁心、氣促及神志不清。若體溫再上升又未能及時散熱，便可能出現全身痙攣或昏迷，即中暑。此時必須即時替病人降溫及進行急救，否則會有生命危險。

治療方法

可以即時透過穴位治療，加強氣血運行，首先點按水溝穴
定位：在人中溝的上1/3與中1/3交界處(見右圖)
主治：中暑、昏迷、癲狂癇、小兒驚風、口眼喎斜、腰脊強痛。
請注意：中暑後越快醒過來越好，否則很容易出現類似中風的麻痺症狀，這症狀多數在下肢出現。

百會穴

定位：後髮際正中直上7寸，耳尖直上，頭頂正中(見右圖)
主治：中暑、眩暈、頭痛、中風失語、癲狂。

中衝穴

定位：中指尖端的中央(見右圖)
主治：中暑、昏厥、昏迷、心痛、舌強腫痛、熱病、小兒夜啼。