作者: MARK KWOK

中暑早期完全可以通過中醫穴位按摩治療預防，具體按摩手法如下：

一. 點按人中穴：位於鼻下溝的上中1/3交界處。

操作：用雙手大拇指點按人中穴約60次。

功效：疏風清熱，開竅醒神。

二. 揉按太陽穴：位於兩眉梢與外眼角之間，向後約1寸凹陷處。

操作：將雙手大拇指指腹放在兩側太陽上，其餘八指附於頭部，適當用力揉按60次。

功效：清熱除煩，通絡止痛。

三. 揉按百會穴：位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉點處。

操作：將右手半握拳，大拇指指尖適當用力揉按 60次。

四. 揉按風池穴：位於頸項後枕骨下，大筋外側凹陷處。

操作：將雙手大拇指指腹放在兩側風池穴上，其餘八指附在頭部兩側，適當用力揉按 60次。

功效：疏風清熱，開竅鎮痛。

五. 揉按曲池穴：位於肘關節，屈肘，成直角肘橫紋中點處。

操作：將左手大拇指指腹揉按右側曲池穴由輕漸重地揉按60次，雙手交替進行。

功效：疏風通絡，鎮靜安神。

主治：咽喉腫痛、齒痛、目赤痛、瘰癧、癮疹、熱病、上肢不遂、手臂腫痛、腹痛吐瀉、高血壓、癲狂等等。

六. 揉按合谷穴：位於手虎口間，以一手的指骨關節橫紋，放在另一手大拇指、食指之間的指蹼緣上，在大拇指指尖下是此穴。

操作：將左手大拇指指腹揉按右側合谷穴由輕漸重地揉按60次，雙手交替進行。

功效：疏風清熱、開竅醒神。

主治：傷風感冒、頭痛、牙痛、咽喉腫痛、目赤腫痛、鼻淵、鼻衄、口瘡、耳鳴、口眼喎斜、痄腮、面肌痙攣、腦癎等疾病都有一定的療效。

七. 合按內外關穴：

內關穴位於手掌側腕橫紋正中直上2寸，兩筋之間。

外關穴位於手背側腕橫紋正中直上2寸，尺橈兩骨之間，與內關穴相對。

操作：將一手中指和大拇指指尖放在對側的內關穴和外關穴上，兩手指對合用力按壓約60次，雙手交替進行。

功效：鎮靜安神，和胃理氣。

主治：心痛、心悸、胸悶、胃痛、嘔吐、腦癎、熱病、上肢痹痛、偏癱、失眠、眩暈、偏頭痛等等。

　　根據中醫古藉說法，暑為夏季主氣，是夏季火熱之氣所化，有其明顯的季節性。查2010年7月7日14時14 分為小暑節氣，氣候炎熱。

　　「先夏至日者為病溫，後夏至日者為病暑」，故暑邪致病主要發生於夏至以後，秋分之前。

　　中醫學將暑熱為病稱之為「傷暑」，難經記載：「傷暑……，其病身熱而煩，心痛，其脈浮大而散。」元朝朱丹溪云：「暑乃夏熱炎暑也。盛熱之氣著人也。脈虛身熱，得之傷暑。傷暑則不惡寒而脈虛。」清朝溫病學醫學家王孟英在其著作《溫病經緯》中也提到：「暑月熱傷元氣，氣短倦怠，口渴多汗……」

　　一般來說，暑多挾濕，在夏月季節，若環境潮濕受暑熱蒸發而致病，稱為「外濕」。另外，因為天熱貪涼飲用冰品或多吃生冷瓜果，以致影響脾胃運化功能，稱為「內濕」。濕邪致病多令人四肢沉重無力，食慾不振、胸悶、腹脹、嘔吐、便軟或伴腹瀉。

　　以下介紹一個解暑化濕湯，供諸君選用：

功效：解暑清熱、生津止渴、健脾化濕、清心除煩、悅顏養容。男女老幼，適合飲用。

煮法：先將清水放入瓦煲內煮滾，然後將以上藥材洗淨放煲內用中火煮二小時即成。鹹甜皆宜。

預防中暑，大家也可以透過按穴位，加強氣血運行，可選下列穴位：風池穴、內關穴、曲池穴、太溪穴和湧泉穴。

內經云：「從陰陽則生，逆之則死。」所以，在此盛暑季節，必須經常保持陰陽調和，否則易招致疾病，甚至死亡，且須緊記：「預防勝於治療」啊！