作者: MARK KWOK

醫療保健講義 —— 夏季養生(一) 之 夏防中暑

　　內經云：「先夏至為病溫，後夏至為病暑。」２０１５年６月２２日丑時２時９分為夏至。將疾病與廿四節氣聯繫起來，無非是按照時病流行的一般規律而總結出來。暑邪致病主要發生於夏至以後，秋分之前。暑邪為六淫之一，獨盛於夏令，其性炎熱。中醫學將暑熱為病稱之為「傷暑」，難經記載：「傷暑……，其病身熱而煩，心痛，其脈浮大而散。」元朝朱丹溪云：「暑乃夏熱炎暑也。盛熱之氣著人也。脈虛身熱，得之傷暑。傷暑則不惡寒而脈虛。」清朝溫病學醫學家王孟英在其著作《溫病經緯》中也提到：「暑月熱傷元氣，氣短倦怠，口渴多汗……」

　　暑氣通於心，暑熱傷氣，又往往出現身熱汗出，口渴心煩，頭目不清，頭痛頭重，胸悶泛惡，嘔吐泄瀉，四肢倦怠，小便不利，舌紅少津，脈虛數等證。

　　預防中暑必須多鍛練身體，修真靜養，春夏養陽，增強體質，避免過度工作，起居有常，飲食有節，順應天地四時的變化，按時進食，進食適當的消暑食物，防患於未然。

　　以下介紹一個消暑化濕湯，供諸君選用：

功效：清熱解暑，生津止渴，健脾化濕，清心除煩，悅顏養容，男女老幼，適合飲用。

煮法：先將清水放入瓦煲內煮滾，然後將以上材料洗淨放煲內用中火煲二小時即成，不需加任何調味料。

　　預防中暑，大家也可以透過按穴位，加強氣血運行，可下列穴位：風池穴、內關穴、曲池穴、太溪穴和湧泉穴。

　　內經云：「從陰陽則生，逆之則死。」所以，在此盛暑季節，必須經常保持陰陽調和，否則易招致疾病，甚至死亡，且須緊記：「預防勝於治療啊」！

醫療保健講義 —— 吐瀉的防治

　　二O一五年四月廿日酉時節氣稱穀雨，農民布穀，春雨豐盈，雨水增多，雨生百穀，茁壯成長。中醫理論頗重視自然界，天人合一，人天相應，包括天氣及季節的變化對人的健康的關係。

　　目前「嘔吐」和「泄瀉」的病人日漸增多，不得不小心防範。「嘔吐」和「泄瀉」是臨床常見的消化系統疾病，多由外感風寒、飲食不節，痰飲內阻、肝氣犯胃、脾胃虛弱、內傷濕滯、胃腸不和、氣機阻塞，不通則痛，引起胃腸痙攣疼痛，脘腹脹痛，心翳胸悶，頭暈頭痛，面色蒼白等症。穴位氣功自療法可增強脾胃功能，防治「嘔吐」和「泄瀉」。以下為大家介紹天樞穴、大橫穴、梁丘穴、足三里穴：

主治：

消化系統的疾患，對一切急慢性疾病有顯著的療效，例如：中風、眩暈、頭痛、失眠、嘔吐、噎膈、腹痛、泄瀉、便秘、乳癰、腸癰、下肢痹痛、水腫、癲狂、心悸等。

位置：

在犢鼻穴下三寸，脛骨前脊外橫指處。

主治：

腸疾患如腹痛、腹瀉、痢疾、消化障凝；婦女病如月經不調、帶下、痛經等。