作者: MARK KWOK

醫療保健講義 —— 夏季養生(二)

夏 防 中 暑

　　時值夏天，夏天暑氣當令。2016年7月7日子時O時33分為小暑。氣候酷熱，暑氣迫人，暑氣通於心，暑熱傷氣，又往往出現身熱汗出，口渴心煩，頭目不清，頭痛頭重，胸悶泛惡，嘔吐泄瀉，四肢倦怠，小便不利，舌紅小津，脈虛數等證。

　　預防中暑必多須多鍛鍊身體，修真靜養，春夏養陽，秋冬養陰。陰平陽秘，精神乃治。提升自己，認識自己，身中自有長生酒，體內不無養命錢。身外之物人人皆曉，身內元氣知者鮮矣……。身中至寶，奇經八脈，元氣所在，本自俱足。「千里之行始於足下，合抱之木生於毫末。」預防中暑，大家可以透過點按湧泉穴，固本培元，加強氣血運行。

湧泉穴

　　湧泉穴是足少陰腎經的起點，是足少陰腎經穴井穴，中醫有井、榮、輸、經、合，木、火、土、金、水，稱為五輸穴。位於足底的前 1/3 與後 2/3 的交界處。足趾跖屈時呈凹陷。祖國醫學認為，腎為先天之本，是生命活動、生長發育的先天物質基礎，腎氣稟賦於父母先天的精氣。胎兒的發育，幼兒的生長，人體的衰老，都與腎有着密切的關係；腎又能主骨生髓，腦為髓之海，這樣腎與腦的機能也有密切的關係，所以中醫內經云：「腎者，作強之官，伎巧出焉。」綜上所述，湧泉穴不但是常用保健、長壽、抗衰老穴位之一，而且也能夠激發和開啟人體元氣和潛能的重要穴位之一，它是臨床治療各種急慢性疾病經常選用的穴位，例如：眩暈、頭痛、腰痠背痛、二便不利、婦科雜病、男性陽萎、糖尿病、高血壓、冠心病等等。

醫療保健講義 —— 夏天養生之道(一)

　　2016年5月5日早上9時54分巳時，節氣將踏入立夏，夏季開始，萬物生長華麗茂盛，故稱其為蕃秀。天地陰陽之氣相互交通，植物開花結果。日長夜短，春夏養陽，秋冬養陰，當此之時，我們應當保持心情舒暢，使精神之花更加秀麗，使陽氣宣泄通暢，對外界事物有濃厚興趣，這是適應夏季養生的法則及方法，如果違背了這種法則、方法，就會傷損心臟。

　　心悸是病人自覺心跳異常，動悸不安，心慌不寧的一種病證。

　　自古英雄不怕死，好漢也怕疾病磨，萬病皆可心葯醫。

　　百病由心生，百病由心滅。

　　下面為大家介紹道家安心法門。

　　氣有餘便是火，氣大多了，發泄不出去，凡是從外部侵害你身體的，風寒、暑濕、燥火，就叫做疾。而從壓抑的情緒所生出心火，就叫做病。

　　今年為丙申年，病內有丙。

　　甲膽 乙肝 丙小腸

　　丁心 戊胃 己脾鄉

　　庚屬大腸 辛屬肺 壬屬膀胱 癸屬腎

　　80%的病都是心理因素產生的，現在治病治的都是症狀，消除的是病痛，不是治的病。如果用對待疾的方法來治病，那病就永遠除不了根。