靜坐出座之前，必須使﹕
一. 神識回復在身體之內
二. 氣血回復行動狀態
三. 感覺器官回復操作狀態
故以下列之靜坐收功法輔助之
1. 先以兩手相搓，至手心發熱，以手心敷眼，兩手向左右分抹至髮鬢。重覆一次至二次。
2. 開眼。
3. 以手指作梳由前額梳至後頸，梳擦頭皮。
4. 先用左手拍打右手，然後右手拍打左手，由肩至膊及臂至手。
5. 雙手輕拍胸腹，由上至下重覆一次至二次。
6. 雙手五指合攏，以虎口合谷穴上下搓擦腰眼腎俞(音恕)穴至發熱為度，雙手貼沿帶脉拖至身前正中，重覆一次至二次。
7. 雙腳解開，雙手拍打及搓擦雙腿，由股至膝及小腿至腳。
8. 雙手拇指按壓腳心湧泉穴至痳痹消散。
9. 起立，收功完畢。