癸巳年 保健課程 夏防中暑(一)

醫療保健講義 —— 夏防中暑(一)

　　中醫理論頗重視自然界，包括天氣及季節的變化對人的健康的關係，根據中醫古藉說法，暑為夏季主氣，是夏季火熱之氣所化，有其明顯的季節性。在酷熱的環境下，當人體體溫上升時，身體會藉增加排汗及呼吸次數來散熱和降低體溫。不過，若環境溫度過高，體溫急升，體內缺水，便會產生熱衰竭情況，症狀包括眩暈、頭痛、噁心、氣促、胸悶、噁心、周身無力、精神煥散及神志不清。若體溫再上升又未能及時散熱，開始出現面紅，胸悶，皮膚灼熱，繼而面色轉白，嘔吐，出冷汗，脈細數而弱，這是循環衰竭和快將暈倒的象徵，應該及時進行治理。若出現全身痙攣或昏迷，便已中暑。此時必須即時替病人降溫及進行急救，否則會有生命危險。

　　《內經》云：「先夏至為病溫，後夏至為病暑」。將疾病與節氣聯繫起來，無非是按照時病流行的一般規律而總結出來。暑邪致病主要發生於夏至以後，秋分之前。酷暑的天氣對人體的傷害，首先是耗氣，即影響身體氣機的暢順，全身覺得十分疲倦。由於津液受高熱的影響而損耗過甚，故有口渴及大汗傷陰的現象，而脾胃則受溫邪所阻而變得受納與運化機能減退。

　　預防中暑，大家必須修真靜養，增強體質，避免過度工作。經常點按以下穴位，加強氣血運行。經絡穴位點按法，按一按，通一通，祛百病，靠自己。我的健康我做主，養氣頤神靠自己。

水溝穴(人中穴)

中暑後越快醒過來越好，否則很容易出現類似中風的麻痺症狀，這症狀多數在下肢出現。

百會穴

中衝穴

太陽穴

將雙手大拇指指腹放在兩側太陽上，其餘八指附於頭部，適當用力揉按60次。

風池穴

將雙手大拇指指腹放在兩側風池穴上，其餘八指附在頭部兩側，適當用力揉按 60次。

曲池穴

將左手大拇指指腹揉按右側曲池穴由輕漸重地揉按60次，雙手交替進行。

咽喉腫痛、齒痛、目赤痛、瘰、癮疹、熱病、上肢不遂、手臂腫痛、腹痛吐瀉、高血壓、癲狂等等。

合谷穴

手虎口間，以一手的指骨關節橫紋，放在另一手大拇指、食指之間的指蹼緣上，當大拇指指尖下是此穴。

將左手大拇指指腹揉按右側合谷穴由輕漸重地揉按60次，雙手交替進行。

傷風感冒、頭痛、牙痛、咽喉腫痛、目赤腫痛、鼻淵、鼻衄、口瘡、耳鳴、口眼喎斜、痄腮、面肌痙攣、腦等疾病都有一定的療效。

合按內、外關穴：

將一手中指和大拇指指尖放在對側的內關穴和外關穴上，兩手指對合用力按壓約60次，雙手交替進行。

心痛、心悸、胸悶、胃痛、嘔吐、腦、熱病、上肢痹痛、偏癱、失眠、眩暈、偏頭痛等等。