庚寅年 保健課程 預防中暑

　　根據中醫古藉說法，暑為夏季主氣，是夏季火熱之氣所化，有其明顯的季節性。查2010年7月7日14時14 分為小暑節氣，氣候炎熱。

　　「先夏至日者為病溫，後夏至日者為病暑」，故暑邪致病主要發生於夏至以後，秋分之前。

　　中醫學將暑熱為病稱之為「傷暑」，難經記載：「傷暑……，其病身熱而煩，心痛，其脈浮大而散。」元朝朱丹溪云：「暑乃夏熱炎暑也。盛熱之氣著人也。脈虛身熱，得之傷暑。傷暑則不惡寒而脈虛。」清朝溫病學醫學家王孟英在其著作《溫病經緯》中也提到：「暑月熱傷元氣，氣短倦怠，口渴多汗……」

　　一般來說，暑多挾濕，在夏月季節，若環境潮濕受暑熱蒸發而致病，稱為「外濕」。另外，因為天熱貪涼飲用冰品或多吃生冷瓜果，以致影響脾胃運化功能，稱為「內濕」。濕邪致病多令人四肢沉重無力，食慾不振、胸悶、腹脹、嘔吐、便軟或伴腹瀉。

　　以下介紹一個解暑化濕湯，供諸君選用：

功效：解暑清熱、生津止渴、健脾化濕、清心除煩、悅顏養容。男女老幼，適合飲用。

煮法：先將清水放入瓦煲內煮滾，然後將以上藥材洗淨放煲內用中火煮二小時即成。鹹甜皆宜。

預防中暑，大家也可以透過按穴位，加強氣血運行，可選下列穴位：風池穴、內關穴、曲池穴、太溪穴和湧泉穴。

內經云：「從陰陽則生，逆之則死。」所以，在此盛暑季節，必須經常保持陰陽調和，否則易招致疾病，甚至死亡，且須緊記：「預防勝於治療」啊！