戊子年 保健課程 暑溫的防治(一)

　　中醫理論頗重視人與自然吻合，特別是天氣及季節的變化對人體的健康可謂息息相關。

　　查二○○八年六月廿一日辰時為夏至，太陽到達赤道最北，晝長夜短。《內經》云：「先夏至為病溫，後夏至為病暑」。將疾病與節氣聯繫起來，無非是按照時病流行的一般規律而總結出來。

　　酷暑的天氣對人體的傷害：首先是耗氣，即影響身體氣機的暢順，全身覺得十分疲倦。由於津液受高熱的影響而損耗過甚，故有口渴及大汗傷陰的現象，而脾胃則受溫邪所阻而變得受納與運化機能減退。

　　暑溫是夏季一種外感急性熱病，臨床以發病急驟，初起即見壯熱、煩渴、汗多等氣分證候為特點，其病因為外感暑熱病邪。夏月氣候炎熱，人體汗出或勞倦，正氣不足以抗邪，則暑邪乘虛侵入而發病。暑為陽邪，易傷津氣，故往往起病即呈現陽明氣熱，且易出現津氣兩傷的見證。氣分暑熱又極易內陷營血，閉阻心包，表現神昏痙厥的嚴重證候。夏季濕氣亦盛，暑多兼濕，而成暑溫夾濕之證，又因乘涼飲冷，暑熱之邪易為寒濕所遏，可表現暑濕兼寒。

　　預防暑溫必須多鍛鍊身體，朝早勤煉動功，每晚臨臥前修真靜養，增強體質，避免過度工作，不要過分在高溫環境下停留，更勿在飢餓、渴水時曝曬。起居有常，飲食有節，順應天地四時的變化，按時進食適當的消暑食物，防患於未然。閒時自按足少陰腎經經穴，滋水濟火，強心補腎。

足少陰腎經

湧泉

位置：在足底 (腳趾除外) 第二、三趾縫與腳跟成一直線，上三份一與下三份二交匯點(當腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋中央處)。

主治：小便不利、便秘、足心熱、癲狂、昏厥、心神不寧、小兒驚風等。

太溪

位置：在內踝與跟健之間凹陷中，平內踝尖。

主治：神經衰弱、腰痛、泌尿生殖系統疾病、齒痛、咽喉痛。

照海

位置：在內踝正下緣下1寸凹陷中。

主治：月經不凋、咽喉痛、失眠、小便頻數、癲癇。