甲申年 保健課程 土霸的防治 (一)

　　時值夏天，暑氣當令，暑必挾濕，濕傷脾胃，脾胃屬「土」。夏月土潤溽暑，濕熱熏蒸，爍石流金，人在氣交之中，受五運 (木火土金水) 六氣 (風寒暑濕燥火) 影響，口鼻吸受其氣，留而不去，若此時體質虛弱，陰陽失調，加上少鍛煉動靜功法，血氣不足，便易沾上濕溫疫癘之病。最常見的症狀是：
　　惡寒發熱　身熱汗多　咽喉腫痛　口渴心煩　眩暈頭痛
　　心翳胸悶　呼吸不暢　頸膊痠痛　胸膈翳悶　脘朘脹痛
　　腸胃不適　噁心嘔吐　腸鳴泄瀉　四肢倦怠　小便小利　……

　　脾胃為後天之本，氣血生化之源。人為血肉之軀，需賴日常飲食，吸收水穀精微，化生精氣能量，供給身體活動需要，所謂「有胃則生，無胃則病」，故脾胃之作用至為關鍵重要。

　　然而隨着社會變遷，科技發展，人們生活質素提高的同時，卻又容易陷進現代文明病，使脾胃失常：

七情致病

　　緊張、情緒壓力、憤怒、憂慮、恐懼、嫉妒及凡事持否定態度等，均會影響胃部功能，是現代文明病的重要致病原因，故修道者宜凡事放下無執著，去三心

(過去心、現在心、未來心)，拋四相 (人相、我相、壽相、眾生相)，勤加修真，「行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空，度一切苦厄。」　龔中成壇主在1998年12月13日乩示：「遇境無心便是明，返觀自身見前程，悟透原來空無物，奮力攀登道途平。」是面對厄逆橫來、孽障魔考的上乘方法。

　　無論修真或其它時間若感到情緒緊張，可按壓合谷穴，使自身產生內啡(ENDORPHIN)，來穩定情緒。

不當飲食

1. 日食多餐、食無定時：現代人三餐以外，喜吃零食、下午茶、宵夜，加上無固定飲食時間，容易造成消化系統紊亂。

2. 嘴嚼不足：社會節奏急促，事事求快，進食過快，嘴嚼不足，食物未充份磨爛，便已吞進胃裏，加重胃部工作，造成消化系統的毛病。
嘴嚼不足，亦影響口中唾液的產生。唾液內含有酵素，嘴嚼時會分泌及混和在食物內，幫助消化。

3. 暴飲暴食：一般來說，人的胃就像緊握拳頭時那麼大，進食超過三分之二的容量，便會不適。大腦接收胃部「飽」的訊息約需二十到三十分鐘，若狼吞虎嚥，腦部未接收「飽」的訊息前，已進食了太多的食物，造成肚痛及胃病。請謹記　龔中成壇主說話：「心中事少，口中言少，肚裡食少，睡眠也少，如此四少，神仙訣了……」

(1999.8.29)

4. 食物質素：即食物品、精製食物、高溫煎炸、藥物激素、化肥農藥、人造色素、人造香料及防腐劑等，都會影響營養吸收，刺激胃部，使胃功能衰退。此外，辛香料食物，會刺激胃酸分泌，造成胃部問題。麵食帶有鹼性，中和胃酸，常吃易有胃病。
天人合一，回歸自然，食物宜保留原始性質，清淡少加工，便是最好的食物，例如食用有機食物、糙米、原蔗糖 (片糖、黃糖)，盡量用蒸、灼方法煮食，便能使身體健康。

5. 生冷食物：進食冰涼食物，胃部便即時停止運作，食物在胃內腐化，產生毒素，影響胃部，禍及全身。
未經煮沸食物如魚生、生蠔、壽司、沙律等，易藏有細菌或細菌毒素、變形蟲及其它病原菌，令胃部不適，甚而食物中毒。自助餐文化，有不少此類食物，兼且美食當前，大量進食，常造成胃部毛病。

6. 缺乏酵素：消化過程中需要酵素的幫助，而植物及未經煮熟的食物中存有大量酵素，可惜在食物烹調過程中被破壞，故日常需進食新鮮生果，補充酵素，但都市人不愛吃生果，故常有消化系統的毛病。

7. 亂服成藥：不少西藥及其它藥品會影響脾胃，若不按醫師指示服用，或胡亂服用，後果難以估計。

8. 吸煙飲酒：現代醫學發現，吸煙飲酒除影響肺肝外，亦影響胃液分泌，造成消化問題。

　　在此介紹足太陰脾經，按摩保健，防病未然：

1. 隱　白：𧿹趾內側趾甲角旁約0.1寸。主治腹脹、便血、尿血、月經過多、崩漏、癲狂、多夢、驚風。

2. 公　孫：第一跖骨基底部的前下緣，赤白肉際。主治胃痛、嘔吐、腹痛、泄瀉、痢疾。

3. 三陰交：內踝高點上3寸。主治腸鳴腹脹、泄瀉、月經不調、帶下、不孕、滯產、遺精、陽萎、遺尿、疝氣、失眠、下肢痿痹、腳氣。

4. 血　海：髕骨內上緣上2寸。主治月經不調、崩漏、經閉、濕疹、氣逆腹脹、兩腿瘡瘍等。

5. 大　包：腋中線上，第六肋間隙中。主治氣喘、胸脇痛、全身疼痛、四肢無力。