經常便秘，首先要弄清楚腸道有沒有器質性的病變(例如腫瘤等)。排除了這些原因之後，就要檢討一下飲食習慣方面，是否有不適當的地方，例如蔬菜與水果的攝食是否太少，其次在生活習慣上，例如是否養成定時如廁的習慣。過份缺少身體活動亦影響腸的蠕動功能。經常便秘的朋友，一般都缺少應有的運動，導致氣血循環障礙，令大腸傳導失司。便秘的治療，除了上述各點應該注意之外，應當按實際病情斟酌服用中藥。
醫方鼻祖《傷寒論》有一條醫治便秘的效方，在此介紹供諸君選用：
以上六味藥，用清水五碗煎存一碗，待藥溫時再加蜜糖壹茶匙和勻，空腹時飲用療效更佳，連服五劑為一個療程。
【麻子仁湯】具有潤燥滑腸，瀉熱通便作用，主治胃腸燥大便秘結的「脾約證」。其證候特徵為小便數與大便秘結同時并見。本方是在【小承氣湯】的基礎上，加麻仁、杏仁、白芍而成。根據「燥者濡之」、「留者攻之」的治療原則。
方中用麻子仁潤腸通便為主藥；北杏仁潤肺止咳定喘、潤腸通便，白芍滋陰平肝是為輔藥；枳實破氣消癪導滯，厚朴溫中行氣除滿，生大黃通下瀉火解毒為佐藥；蜂蜜潤燥滑腸為使藥。諸藥合用潤下中兼能瀉熱導滯，專用津液不足而兼腸胃燥熱之便秘。
人們對便秘常有誤解，三五天不通便，不痛也不死，等閒處之。千里河堤之磞塌，多因小洞未堵而引致。 呂純陽師尊云：「欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓。」 師尊金石良言，豈可不信？還請諸君三思之！