凡男子修行，皆從初功運煉築基起手。若是女子修行，與男子不同：男子陽從下洩，女子陽從上升；男子體剛，女子體柔；男子用丹田陽精，常常保守，不致外洩。積之既久，用火鍛煉，使精化為氣，氣化為神，神化為虛，由漸而進，工完了道飛昇。若女子則不同，女子乃是陰濁之體，血液之軀，用乳房靈脂變化氣質，久久運煉，自然赤反為白，血化為氣。血既化氣，仍用火符鍛煉，亦能氣反純陽，了道歸真。女子初工，先煉形質，後煉本元，不似男子之工，先煉本元，後煉形質。其體各殊，其工自異，若不分門立教，何以能造化陰陽，男女共濟也。

        吾於往昔，詣師前問道時，便請女子修行工課，師言：「至矣哉，汝之心有濟世之心也，吾當與爾言明，後日將度世上男女。」因此，蒙師逐一講明女道口訣。吾今業已了脫塵凡，救世之心未嘗拋置，故將師授口訣錄之編後，以開後世誠念女子、了俗道姑，同登彼岸，共出迷津。上可以報師尊之遺意，下可以救孽海之女流耳！

        何以謂之養真？大凡女子之性必剛，女子之意必雜，女子之情易漓，女子之氣易動，種種塵心，難於制伏，其體烏可長存，其工焉能有濟？故起手之工，貴在養真。這真者，不是真實之真，不是真偽之真。女子之心，原是易動易滅，若是教他長守於內，便生煩厭。煩厭一生，諸念皆起，似此何能進道？故起手先教他一箇養真之法，自然煩厭少釋，四體安和，方能進步。這真字之義，乃是有形有象之法。大凡女子修持，定要教他念念歸真，方為了當。

        如何又是有形有象之法？女子之工，先煉形質，形質工完，赤龍變化，那時方纔是陰返為陽，血化為氣，從此逆修，方可還丹。這有形有象之法者，上丹坐煉之時，或平日行持之際，用氣機運動。從丹田血海之中，運動氣機，照著心內神室之地。覺有青氣一縷，自血海而出，定久之際，其氣必動，隨其氣機鼓舞，自然向上飛騰，衝上泥丸，復轉下降，斯時微以意引之。隨著氣機，從泥丸降下重樓。此時切不可用意，恐傷形體，即隨氣機自重樓下至兩乳間內，有空穴凝聚，良久若有動機，照前行持。行之不過四五十日之間，其氣以透，血化為氣。赤反為白。斯時丹元已露，道心已誠，若能堅持靜守，再求上進，苟能朝夕不懈，時刻用工，何患大丹不結，女仙不成者哉！

        此乃女子第一步工課，錄之編首，以教後世女子。若能將此段功夫，行到那極玄極妙的地位，以後工夫，皆從此有進也。女修之士，宜加勉焉。