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午時站樁功
廣東佛山 “祖廟” 建於北宋時期，恭奉 北極真武玄天上帝。一入廟門，可見十數門將、侍從、護法個個身穿鎧甲，雙目睜圓，手持兵刃，身體顯著向前傾斜，不知者以此為造勢嚇人。誰不知此乃 北帝傳示世人煉習玄功的姿勢，一種滋水濟火、卓有奇效的功法 ── “午時站樁功 原名已不可考 “。
 煉功姿勢
午時面向南。雙腳站立與肩同寬，兩手下垂，五指並攏，中指對褲線。身體稍向前傾斜，百會穴與腳心湧泉穴成一垂直線。雙膝微曲，將身體重心移在腳心湧泉穴。全身放鬆，胸開，雙目微閉，口唇閉合，舌舐上顎，保持舌尖津液不斷滋生。心意鬆靜，心平氣和，氣沉丹田，徐徐入靜，無為自然。
準備
在煉此功之前，可以煉習 ” 陰陽步” 一遍，作為預備功法，效果更為顯著。
功理
此功利用午時天地一陰生，引動身心之陰濁下降，令頭目清靈；午時陽光艷照，令神經放鬆；心背汗流，令絳(心)宮寬如。另舌舐上顎，真津始生，甘露潤澤， 制離中之火。加上身體前傾，自然聚壓腳心，精氣集中，開導水火二氣之根 湧泉穴，並暢通 “足少陰腎經”； 煉功得法者，湧泉火灼，洶湧澎湃，如踏火輪，使火降而水升。雙膝微曲，久之令腳膝抖震，氣血下行，精關暢美，對水不濟火、腎氣虛怯、虛火上昇、心煩心悸、多汗怕熱、口乾舌燥、黯然面色等等特有療效。尤在夏暑將臨，夏火炎炎，火炎土燥，令都市人煩燥不安，煉習此功，更彰顯其益處。
注意事項
午時站樁功，雖然可以滋水濟火，但仍須做一些防預措施：如在炎炎夏日之下，應戴上大邊草帽，以防陽火直接損害髮膚；近草叢多蚊蠅的地方，應塗上蚊怕水，避免叮咬。
煉功感覺
頭目清靈心寬容 玉液金津濟赤龍
精關暢美真水上 腳膝抖震踏火輪
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