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醫療保健講義 —— 秋燥飲食保健 |
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節令進入深秋階段，氣溫由微寒轉入乾寒，天氣日漸乾燥，肺臟常會因感受燥氣而發生外感疾病，其特點是在一般感冒的基礎上，伴有口乾咽乾、鼻乾、鼻衄咳嗽、喉部乾澀、聲音沙啞、皮膚痕癢、大便秘結、煩燥不安、發熱怕冷、頭痛少汗等症狀。這是肺陰不足的象徵。輕症可用一些食療去幫助解決，特別是老人及身體素來虛弱者，更不宜因小毛病而動用過分寒削的重劑。 飲食是關乎身體健康的重要一環，醫家以其為後天之本。古語云：「安身之本，必須於食，飲食有節，增壽延年。」 以下為大家介紹一些能預防秋燥，具有滋陰潤肺、養胃生津的食物和常用中藥，供諸君選用：
上面談的是一些秋燥飲食保健知識。凡希望保持身體健康的朋友，宜順應天地四時的變化，按時進食應時食物，以增強抗病力量，防止邪氣乘虛而入侵機體，則生氣不竭，才能保養真氣，祛病延年，從而達到健康長壽。 |