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醫療保健講義 —— 防病勝於治病 (二) |
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《內經》云：「恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來」，說得十分有道理。情志的過度也是影響人的健康和壽命的重要原因，要保持心境的平和，才能令身體內氣血暢順，五臟功能保持正常的運作，整體的健康才可得到保障。要做到這一點，決不能只靠藥物，精神的修養，物慾、肉慾及其他慾望的適當克制，才是重要的方法。 目前所謂文明世界，許多病痛屬於精神性的範疇，而不少疾病，亦直接或間接與精神因素有關。所謂「三分疾病，七分精神」，一個真正安定、繁榮的社會，不一定要十分富有，只要普通人能豐衣足食，安居樂業，社會保險制度比較完善，人們不必因為害怕失業，病痛或年老無依而不得不終日營營役役地去抓銀、儲銀，心境才能平和。若果貧富懸殊，壟斷社會資源的現象受到限制，便可在根本上改善目前精神性疾病狂增，以及精神藥物泛濫的形勢。 在香港富有之人不少，但以個人臨床觀察，大多數患者的精神狀態是處於焦慮、不安和抑鬱，能夠說得上心境平和的人實在不多。貧窮的和富有的階層都各自有其憂慮的理由，由憂慮到發病，是大腦的機能超過了限度，處於過份興奮的狀態，抑制的機能一時不能發生作用，於是就會有失眠、頭痛、心悸、神經衰弱、精神分裂等症候發生。所以各位工作無論怎樣重要，也要適當休息和放假，避免情緒波動，善於自我心理調節，保持樂觀的心境。 |
修真靜坐可以改善體質，休養生息，消除疲勞，恢復精神，令頭腦清晰，調節氣脈及臟腑，恢復身體本有功能，防病治病，強身健體，抗衰防老，益智醒腦，固本培元。明其心，見其性，若能持之以恆，便可安而不病，壯而不老，逍遙自在。