癸未年 保健課程 防病勝於治病(一)

　　古語有云：「物必先腐而後蟲生。」但有些人卻不同意，認為應該掉轉來說：「物必生蟲 (包括細菌感染) 而後腐敗。」這是頗具哲學性的辯論，正如有蛋先還是有雞先一樣，實在難以一下子辯得清。

　　但中醫卻頗為傾向於前一種說法：人的身體內必定出現了問題 (陰陽失調)、抵抗力降低 (氣虛、表虛) 或出現了適合外邪 (細菌或病毒或其它微生物) 可以隱藏及生存的條件等等，人就會生病。所以古語又有「流水不腐，戶樞不蛀」的說法。大家都知道，流動的水不會生蚊蚋，經常用的東西亦不容易發霉及銹蝕，清潔的房子不會有老鼠和蟑螂。

　　所以中醫理論着重「預防為主」。古醫籍早有「上工治未病」的說法。又好比打功夫，如果功夫好，是不容易被對手打傷的。中醫治病着重恢復人體的抗病能力及調節陰陽平衡，而不是一味採用對抗性的手段。以下是一些防病的基本原則和方法，謹供各位參考。

(一) 適應自然規律：
順應四季的氣候變化。時值仲秋，天氣乾燥，最易有喉嚨乾澀，甚至聲沙、鼻衄、乾咳、咽痛等毛病發生，大家須要多吃合時水果以增強體質，所謂「安身之本必須於食」。秋天是梨收成季節，梨對於肺、胃經有熱，有清熱潤燥、養陰潤肺的功效。

楊桃：具有潤肺及清理肺、胃積熱的作用；喉痛聲啞、舌苔黃厚、口氣穢臭，可搾汁飲，頗能助消化，對小便黃赤，口爛舌損口糜均有療效。

沙田柚：具有清潤肺、胃的作用。

木瓜：具清腸胃及軟大便的作用，可治胃炎及胃陰虧損、消化不良等症。