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時值仲春，天氣潮濕多霧，乍暖還寒，人與天地相參，五臟與自然界之陰陽四時通應，肝則應於春氣。春季萬物復甦，欣欣向榮，有利於肝氣之升發、調暢。道在日常生活中，道家《陰符經》云：「食其時，百骸理；動其機，萬化安」。春天養生之道，平衡機體，調和陰陽。
濕有內外之分，外濕為六淫 風、寒、暑、濕、燥、火 之一，常先傷於下，最近天氣潮濕，感受濕邪之人甚為普遍。臨床所見：怕冷、發熱、頭痛、胸腹脹悶、胃痛、腹痛、吐瀉交作等濕濁中阻的症候。
內濕既是病理產物，又是致病因素，內濕多由脾失健運，水濕停聚而生。內濕與外濕雖有不同，但在發病過程中又常相互影響。外濕發病，多犯脾胃，致脾失健運，濕以內生；而脾失健運，又容易招致外濕的侵襲。
點按穴位自我保健，疏肝健脾、祛濕和中。下面為大家介紹點按三個穴位：
一．太衝穴
 定位：人體太衝穴位於足背側，當第1蹠骨間隙的後方凹陷處。
主治：頭痛，眩暈，疝氣，月經不調，癃閉，遺尿，小兒驚風，癲狂，癇證，脅痛，腹脹，黃疸，嘔逆，咽痛嗌幹，目赤腫痛，膝股內側痛，足跗腫，下肢痿痹。
二．三陰交穴
 肝脾腎三經交會穴。在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
主治：腸鳴泄瀉、腹脹、食不化、月經不調、崩漏、赤白帶下、陰挺、經閉、痛經、難產、產後血暈、惡露不盡、遺精、陽痿、早泄、陰莖痛、疝氣、水腫、小便不利、遺尿、足痿痹痛、腳氣、失眠、濕疹、蕁麻疹、高血壓、神經性皮炎、不孕。
三． 陰陵泉 (合穴)
在小腿內側，當脛骨內側髁後下方凹陷處。
主治：腹脹、水腫、小便不利或失禁、陰莖痛、婦人陰痛、遺精、膝痛、黃疸。
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