己丑年 保健課程 警惕流感(一)

　　甲型流感H1N1(人類豬流感)自今年4月下旬在墨西哥爆發後，來勢洶洶，本港早前確診首宗個案，灣仔維景酒店隨即被隔離7日，在解封不足一周，本港即從疫區美國輸入第二宗甲型流感H1N1確診個案，亦是首名港人中招，可見豬流感對本港的威脅有增無減，而各地專家更預告另一高峰將於6月至7月開始爆發，防疫措施，時刻不容鬆懈。

　　傳統醫學認為，感冒是由風邪引起的一種常見的外感疾病，臨床以鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、發熱、惡風寒為特徵。本病四時均有，但以冬、春兩季多見，病情輕者，一般稱傷風；若病情重且引起流行者，稱為時行感冒。本病是感受風邪，在體虛或起居不慎、寒溫失調、勞累過度時，風邪乘虛侵入人體而發病，病變重點在肺衛，臨床分風寒與風熱兩個類型。因四時氣候變化不同，風邪多挾時氣為病，故又有挾暑、挾濕等兼證。

　　本病治療原則以疏風宣肺、解表達邪為主。但表裏兼挾及體虛感冒，又當解表清里或扶正祛邪，不得專事疏散。

　　時值夏天，暑氣當令，暑必挾濕，濕傷脾胃，最常見症狀是：高熱、頭痛、心煩、口濁、胸悶氣促、大汗自汗、四肢困倦、食慾不振、周身骨痛、小便黃赤、大便溏薄、舌紅少苔、脈象洪數。

　　本觀靈方金蘭吉茶，對四時感冒特別有效。預防勝於治療，大家可以經常飲用，作為保健和預防，老少咸宜，孕婦無忌。

服法 每次一小包，小兒減半，每包用清水二碗煎存一碗溫服。

　　預防流行性感冒的最好方法，是增強自己的抵抗力，要有充足的睡眠和休息，均衡飲食，保持心境開朗。當然能夠堅持天天習煉氣功，早動晚靜，已經是最有效的預防方法，因為「正氣存內，邪不可干。」這是顛撲不破的真理。