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醫療保健講義 —— 中暑治療法(二) |
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中暑常發生在高溫和高濕環境中，對高溫、高濕環境的適應能力不足是致病的主要原因。在氣溫大於32oC、濕度大於60%的環境中，由於長時間工作或體力勞動，又無充分防暑降溫措施時，極易發生中暑。 此外，在室溫較高、通氣不良的環境中，年老體弱者、肥胖者、兒童及孕婦耐熱能力差，也易發生中暑。 為了避免中暑，在高溫天氣，應做到：對年老體弱等重點人群應重點保護，營造一個舒適的小環境，室內要通風，盡可能把室溫降到26-28 oC，室內外溫差在8oC以內，要保持情緒穩定，注意膳食的調配，飲食宜清淡，多飲水。提高對先兆中暑的認識。要預防中暑，大家必須多鍛煉身體，修真靜養，增強體質，2009年8月13日(星期四)是三伏天的末伏，好好珍惜修真煉功的好時刻。順應天地四時的變化，按時進食適當的消暑食物，例如西瓜，防患於未然。 以下為大家介紹一個解暑化濕湯，供諸君選用：
功效：解暑清熱，生津止渴、健脾化濕、清心除煩、悅顏養容。男女老幼，適合飲用。 煮法：先將清水放入瓦煲內煮滾，然後將以上食材洗淨放煲內用中火煮三小時即成。 |
