壬午年 保健課程 暑症的防治

　　中醫理論頗重視人與自然脗合，特別是天氣及季節的變化對人體的健康可謂息息相關。

　　天地有四時，若以十二辰為一日，五日為一候，三候為一氣，三氣為一節，二節為一時，時有春夏秋冬，而一年共有二十四節氣。「月令提綱，二十四節氣，時空轉移。時間之始，萬物所依，依法辦事，循規蹈矩。」今日是小暑，亦即暑氣當令的節令。

　　《內經》云：「先夏至為病溫，後夏至為病暑」。將疾病與節氣聯繫起來，無非是按照時病流行的一般規律而總結出來。酷暑的天氣對人體的傷害：首先是耗氣，即影響身體氣機的暢順，全身覺得十分疲倦。由於津液受高熱的影響而損耗過甚，故有口渴及大汗傷陰的現象，而脾胃則受溫邪所阻而變得受納與運化機能減退。

　　受暑氣所傷一般稱為感暑症，最常見的症狀是：高熱、頭痛、心煩、口渴、胸悶氣促，大汗自汗、四肢困倦，食慾不振、周身骨痛、小便黃赤、大便溏薄、舌紅少苔、脈象洪數。

　　預防中暑必須多鍛鍊身體，修真靜養，增強體質，避免過度工作，不要過分在高溫下停留，更勿在飢餓，渴水時曝曬。起居有常，飲食有節，順應天地四時的變化，按時進食適當的消暑食物，防患於未然。

　　以下為大家介紹【清暑益氣湯】，供諸君選用：

　　功效：益氣養陰，清熱解暑。適用於氣陰兩虛，夏令傷暑，上述諸症。

注意：上方為一人份量，可五碗水煎成一碗服用。