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內經云：「先夏至為病溫，後夏至為病暑。」２０１５年６月２２日丑時２時９分為夏至。將疾病與廿四節氣聯繫起來，無非是按照時病流行的一般規律而總結出來。暑邪致病主要發生於夏至以後，秋分之前。暑邪為六淫之一，獨盛於夏令，其性炎熱。中醫學將暑熱為病稱之為「傷暑」，難經記載：「傷暑……，其病身熱而煩，心痛，其脈浮大而散。」元朝朱丹溪云：「暑乃夏熱炎暑也。盛熱之氣著人也。脈虛身熱，得之傷暑。傷暑則不惡寒而脈虛。」清朝溫病學醫學家王孟英在其著作《溫病經緯》中也提到：「暑月熱傷元氣，氣短倦怠，口渴多汗……」
暑氣通於心，暑熱傷氣，又往往出現身熱汗出，口渴心煩，頭目不清，頭痛頭重，胸悶泛惡，嘔吐泄瀉，四肢倦怠，小便不利，舌紅少津，脈虛數等證。
預防中暑必須多鍛練身體，修真靜養，春夏養陽，增強體質，避免過度工作，起居有常，飲食有節，順應天地四時的變化，按時進食，進食適當的消暑食物，防患於未然。
以下介紹一個消暑化濕湯，供諸君選用：
功效：清熱解暑，生津止渴，健脾化濕，清心除煩，悅顏養容，男女老幼，適合飲用。
煮法：先將清水放入瓦煲內煮滾，然後將以上材料洗淨放煲內用中火煲二小時即成，不需加任何調味料。
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