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醫療保健講義 —— 預防中暑 |
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日值大暑，天氣酷熱，暑氣迫人，暑邪為六淫之一，暑氣通於心，暑熱傷氣，尤易耗傷津液，以致氣陰兩虛，暑熱邪盛，雨濕較多，濕氣亦重，故暑熱多兼暑濕，當暑濕之邪侵犯人體後，又往往出現身熱汗多、口渴心煩、頭目不清、頭痛頭重、胸悶不舒、嘔吐泄瀉，不思飲食，四肢酸重無力，而且伴有低熱。故暑病除有季節性外，又涉及許多方面。 一般在戶外或高溫下工作而體質虛弱，過度疲勞或睡眠不足的人就很容易中暑，因此要預防中暑必須多鍛鍊身體，修真靜養，增強體質，避免過度工作，起居有常，飲食有節，順應天地四時的變化，按時進食適當的消暑食物，防患於未然。 以下介紹一款合時的消暑化濕湯，男女老幼，適合飲用： 功效：芳香化濕解暑、生津止渴、清肺養顏。 煮法：先將清水放入瓦煲內煮滾，然後將以上材料洗淨放煲內用中火煮三小時即成。
預防中暑，大家也可以多按以下穴位，加強氣血運行。可選下列穴位：風池穴、內關穴透外關穴，太衝穴透湧泉穴。 內經云：「從陰陽則生，逆之則死。」所以，在此盛暑季節，必須經常保持陰陽調和，「陰平陽秘，精神乃治。」且須緊記：「預防勝於治療」啊！ |
