丁亥年 保健課程 略談秋天養生保健(二)

　　時值仲秋，氣爽輕清，晨早空氣清新，日出東方，朝氣蓬勃，肺與自然界直接相通，吐故納新，呼濁吸新。人體內最重要的一個新陳代謝，就在肺泡裏進行：人體每個細胞賴以釋放能量的氧，從吸入的空氣中進入紅血球，紅血球從細胞收集回來的二氧化碳，則作為廢物呼出。肺泡構成一個維持生命的微小世界，其功能十分了不起……。

　　朝早勤煉動功，對肺功能甚有裨益。尤其是三叉螺旋功中的舒肺經四方轉。肺經起於中焦，向下聯絡大腸，回繞過來沿着胃的上口，通過橫膈，屬於肺臟，從「肺系」(肺與喉嚨相聯的部位)橫行出來(中府)，向下沿上臂內側，行於手少陰心經和手厥陰心包的前面，下行到肘窩中，沿着前臂內側前緣，進入寸口，經過魚際，沿着魚際的邊緣，出拇指內側端(少商)。一直走向食指內側端(商陽)，與手陽明大腸經相接(見手太陰肺經經脈循行示意圖)。主治頭面、喉、胸、肺病和經脈循行部位的其他病證。共有十一個穴位如下：
一. 中府穴　　 二. 雲門穴　　 三. 天府穴　　 四. 俠白穴
五. 尺澤穴　　 六. 孔最穴　　 七. 列缺穴　　 八. 經渠穴
九. 太淵穴　　 十. 魚際穴　　 十一.少商穴

　　須知人之四肢與五臟六腑息息相關，天地六淫 風、寒、暑、濕、燥、火 之氣，瞬息常變，人處其間，受六淫氣所侵害，亦莫能知。苟能早晚行之，由動而靜，由靜而動，恆誠行之，將動靜合而為一，既可收已放之心，又可得寂靜之妙。若能緣遇和合，一蹴而過三關八脈，有何難哉！