分類: 保健課程

醫療保健講義 —— 春天養生之道

　　日值驚蟄，經歷春分，終於清明，冬眠的動物驚醒。仲春時節，天氣潮濕多霧，乍暖還寒。正值流感高峰期，感冒乃為「百病之首」。有些人以為感冒是小事，只需吃些成藥，或者感冒特效藥（抗生素），就可以藥到病除。有些人又以為感冒根本無需理會，自然會好。這話祗說對了一半，如果患者身體強壯，而且有充分休息，又無其它併發症的話，一般感冒是可以不藥而癒的。但是由於香港人工作繁忙，生活緊張，即使患上感冒，他們寧可忍受頭昏腦脹之苦，而仍然堅持工作，直到體力不支才勉強求醫打針吃藥，以求速效，但如果碰上流行性感冒（中醫稱時行感冒）而本身又有兼證，就會引致外感傳裡，而誘發其它宿疾，例如支氣管炎、哮喘、病毒性肺炎，以致高熱不退、神志不清、抽搐，甚或血壓下降而導致休克等危重症候。現代醫學認為感冒病因主要與感染病毒有關，治療主要採用對症治標的方法。其實抗生素只對細菌起作用，對病毒，尤其是通濾性病毒而引起的流行感冒是無濟於事的。流行感冒處理不當，容易併發其它致命疾病是無可置疑的。

　　下面為大家介紹防治感冒的穴位氣功治療法，簡早容易。

　　感冒穴位氣功自療法處方：
　　少商　　魚際　　列缺
　　合谷　　曲池　　風池

醫療保健講義 —— 冬天養生之道

　　時值冬天，腎之生理功能與自然界冬季之陰陽變化相通，冬季天寒地凍，萬物蟄伏，有利於封藏，故冬季應注意補腎固精，防止腎之精氣耗泄，因為「冬不藏精，春必病瘟也」。

　　腎乃人體之重要臟器，臟象學說中認為藏有「先天之精」，為五臟六腑陰陽之本，生命之根，故稱作「先天之本，陰陽之根。」

　　腎主藏精，主生長，發育和生殖，並主宰全身之水液代謝。在體合骨，故主骨生髓，開竅於耳和二陰，外榮於髮，在志為恐，在液為唾，五行屬水，應於冬季。經絡方面，足少陰腎經屬腎而絡足太陽膀胱經，與膀胱互為表裏。

　　人之生命過程︰生、長、壯、老、已，實乃腎中之精氣從弱到強，再由盛至衰，直至消亡之表現過程而已！腎中精氣之盛衰可決定人的生長、發育和生殖，故腎之精氣虛衰，必然引起一些病理變化︰幼年時期，若腎氣不足，則可致生長、發育遲緩，智力低下或小兒之五遲、五軟等病症；成年人，如果腎之精氣過度虧損，則一方面出現髮齒脫落、耳鳴耳聾、頭暈目眩、口燥咽乾、顴紅升火、腰膝瘦軟、遺精滑泄、健忘少寐、足跟作痛等症；婦女則出現月經不調、經閉或不孕等症。故防病治病時多從補腎精入手，有防止早衰及延年益壽作用。

　　形不足者補之以氣，精不足者補之以味。下面先為大家介紹一個補腎食療方。

淮山︰滋益脾腎，補脾、養肺、益腎。

杞子︰益精明目。

合桃肉︰補肺腎定喘嗽，強筋骨，潤腸通便。

　　此湯水簡單易煲，清甜可口，不須加任何調味料，湯水份量適合三至五人飲用，而且老少咸宜，冬天飲用，非常有益。

煮法︰先將約20碗清水放入瓦煲內煮滾，然後將以上材料洗淨放入煲內，用中火煮三小時即成。