分類: 保健課程

　　日值大暑，天氣酷熱，暑氣迫人，暑邪為六淫之一，暑氣通於心，暑熱傷氣，尤易耗傷津液，以致氣陰兩虛，暑熱邪盛，雨濕較多，濕氣亦重，故暑熱多兼暑濕，當暑濕之邪侵犯人體後，又往往出現身熱汗多、口渴心煩、頭目不清、頭痛頭重、胸悶不舒、嘔吐泄瀉，不思飲食，四肢酸重無力，而且伴有低熱。故暑病除有季節性外，又涉及許多方面。

　　一般在戶外或高溫下工作而體質虛弱，過度疲勞或睡眠不足的人就很容易中暑，因此要預防中暑必須多鍛鍊身體，修真靜養，增強體質，避免過度工作，起居有常，飲食有節，順應天地四時的變化，按時進食適當的消暑食物，防患於未然。

　　以下介紹一款合時的消暑化濕湯，男女老幼，適合飲用：

功效：芳香化濕解暑、生津止渴、清肺養顏。

煮法：先將清水放入瓦煲內煮滾，然後將以上材料洗淨放煲內用中火煮三小時即成。

　　預防中暑，大家也可以多按以下穴位，加強氣血運行。可選下列穴位：風池穴、內關穴透外關穴，太衝穴透湧泉穴。

　　內經云：「從陰陽則生，逆之則死。」所以，在此盛暑季節，必須經常保持陰陽調和，「陰平陽秘，精神乃治。」且須緊記：「預防勝於治療」啊！

　　陽虛證是人體內陰陽失調的證候之一，其主要物質基礎是氣虛或氣血兩虛，有時也伴有津液虧損。以陽的功能不足為特點。由於陽具有溫煦、蒸騰、推動、氣化的作用，在陽虛時可以表現為其中某些功能的明顯低下，所以除一般陽虛證外，還可能形成不同的證候，例如寒象特別明顯者稱陽虛內寒證；陽虛氣化無力，不能化水，水氣泛濫者稱陽虛水泛證；陽虛已極，陰寒內盛，格陽於外，則成虛陽外越證；倘若感受寒邪，損傷陽氣，則為外寒傷陽證。至於陽的極度衰竭，稱為亡陽，是陰陽離決前重危證候。

　　陰陽互根，陰損及陽，陽損及陰，任何一方的虛損都可影響對方，因此，很有可能出現陰陽兩虛證。

陽虛主症　畏寒肢冷，精神萎靡。

其它表現　面色? 白或淡白無華，腰膝痠軟，下半身常有冷感，少腹拘急，小便不利或小便清長，夜間多尿，大便溏薄。

調理法則　溫補腎陽

方藥舉例　附桂八味湯

　　[組成] 熟附子 二錢 桂 枝 二錢 熟地黃 八錢
　　　　　山萸肉 四錢 淮 山 四錢 茯 苓 三錢
　　　　　澤 瀉 三錢 牡丹皮 三錢
　　　　　(清水約五碗煎存一碗溫服，有感冒或腸胃不適者忌服。)

　　[方解] 附桂八味湯是溫補腎陽的代表方，方中熟附子、桂枝份量較少，意在微微生火，以鼓舞腎氣，取「少火生氣」之義，「益火之源，以消陰翳」，熟附子藥性剛燥，走而不守，能上助心陽以通脈，中溫脾陽以健運，下補腎陽以益火，配合桂枝善於通陽化氣，溫通經脈，貫通內外上下。本方補陽藥與補陰藥並用，是根據「孤陰不生，獨陽不長」的原理，「善補陽者，必於陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮」之謂。