癸未年 保健課程 防病勝於治病(一)

醫療保健講義 —— 防病勝於治病 (一)

 

  古語有云:「物必先腐而後蟲生。」但有些人卻不同意,認為應該掉轉來說:「物必生蟲 (包括細菌感染) 而後腐敗。」這是頗具哲學性的辯論,正如有蛋先還是有雞先一樣,實在難以一下子辯得清。

  但中醫卻頗為傾向於前一種說法:人的身體內必定出現了問題 (陰陽失調)、抵抗力降低 (氣虛、表虛) 或出現了適合外邪 (細菌或病毒或其它微生物) 可以隱藏及生存的條件等等,人就會生病。所以古語又有「流水不腐,戶樞不蛀」的說法。大家都知道,流動的水不會生蚊蚋,經常用的東西亦不容易發霉及銹蝕,清潔的房子不會有老鼠和蟑螂。

  所以中醫理論着重「預防為主」。古醫籍早有「上工治未病」的說法。又好比打功夫,如果功夫好,是不容易被對手打傷的。中醫治病着重恢復人體的抗病能力及調節陰陽平衡,而不是一味採用對抗性的手段。以下是一些防病的基本原則和方法,謹供各位參考。

(一) 適應自然規律
順應四季的氣候變化。時值仲秋,天氣乾燥,最易有喉嚨乾澀,甚至聲沙、鼻衄、乾咳、咽痛等毛病發生,大家須要多吃合時水果以增強體質,所謂「安身之本必須於食」。秋天是收成季節,梨對於肺、胃經有熱,有清熱潤燥、養陰潤肺的功效。

楊桃:具有潤肺及清理肺、胃積熱的作用;喉痛聲啞、舌苔黃厚、口氣穢臭,可搾汁飲,頗能助消化,對小便黃赤,口爛舌損口糜均有療效。

沙田柚:具有清潤肺、胃的作用。

木瓜:具清腸胃及軟大便的作用,可治胃炎及胃陰虧損、消化不良等症。

(待續)

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