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宇宙在乎手，萬化生乎身。身乃載道之軀，身手敏捷，理想達到。任脈共有廿四穴位，應一年廿四節氣，天人相應，天人合一，天人合發，萬化定基。任脈起於小腹內，下出會陰，沿著腹內，向上經過關元、氣海等穴，到達咽喉，再上行環繞口唇，經過面部，進入目框下（承泣穴）屬陰脈之海。
丁酉年六月十六日 輔法天尊臨壇教導我們： 『跏趺而坐，男女老幼，左手手心勞宮穴安放臍上中脘穴，右手勞宮穴安放臍中神闕穴，頭正面正，雙目全閉，舌舐上顎，收視返聽，調息綿綿。』 中脘穴是胃募穴，八會穴之腑會，位於上腰部，前正中線上，在臍中上4寸，道家稱之為黃庭宮，乃乾之下、坤之上，規中之妙，十月養就仙胎之時，念茲在茲，含光藏耀，行住坐臥，綿綿若存，如雞抱卵，如龍養珠，玉手安門，『一安一守，真陽不走，即陰留陽。元陽真氣，左旋右轉，順為凡，逆為仙，只在其間顛倒顛。』
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