靜坐出座之前,必須使﹕

    神識回復在身體之內

    氣血回復行動狀態

    感覺器官回復操作狀態

故以下列之靜坐收功法輔助之

1.  先以兩手相搓,至手心發熱,以手心敷眼,兩手向左右分抹至髮鬢。重覆一次至二次。

2.  開眼。

3.  以手指作梳由前額梳至後頸,梳擦頭皮。

4.  先用左手拍打右手,然後右手拍打左手,由肩至膊及臂至手。

5.  雙手輕拍胸腹,由上至下重覆一次至二次。

6.  雙手五指合攏,以虎口合谷穴上下搓擦腰眼腎俞(音恕)穴至發熱為度,雙手貼沿帶f拖至身前正中,重覆一次至二次。

7.  雙腳解開,雙手拍打及搓擦雙腿,由股至膝及小腿至腳。

8.  雙手拇指按壓腳心湧泉穴至痳痹消散。

9.  起立,收功完畢。

 

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